프랭클린메소드 자격증과정 한국 최초 호스팅 기념 워크샵

Franklin Method® Workshop 

워크샵 일정

2019.6.14(금) - Pelvis (골반)

2019.6.15(토) - Spine (척추)

2019.6.16(일) - Fascia (근막)

▶시간 : am10~pmpm1, 점심시간 90분 , pm2:30~5:30 (총 6시간)

▶​장소 : 컴퍼니봄(주)

▶​교육비 : 각 워크샵 당 35만원

▶​할인혜택 :​  2개 동시등록 시 66만원, 3개 동시등록시 90만원

▶​교육문의 : 

02-565-5262

010-9261-6636​

▼신청하기클릭▼​

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About Franklin Method​®​

Franklin Method® 는 여러분의 몸과 마음에 지속적인 긍정적 변화를 위해 다이나믹 인지 신경 심상화(DNI)와 해부학 측면에서 본 교육 방법들을 사용하고 있습니다. 

Franklin Method는 1994년 에릭 프랭클린에 의해 만들어졌으며, Vienna, Cologne, Karlsruhe 그리고 뉴욕의 줄리어드 대학교 등 전 세계적으로 교육되고 있습니다.

​Franklin Method®는 스위스에서 의료 서비스 제공자로 인식이 되고 있으며, 댄스, 필라테스, 요가 그리고 물리치료 컨퍼런스에서 정기적으로 소개되고 있습니다. 

21세기의 가장 큰 발견 중 하나는 뇌의 가소성인데, 이는 우리가 살아가는 삶들이 뇌를 형성하고 있다는 것입니다. Franklin Method® 는 여러분의 신체 기능을 향상시키기 위해 어떻게 뇌를 사용해야 하는지를 보여줍니다.

여러분의 자세는 매 순간 재 창조 되고 있습니다. 매순간, 팔다리, 관절, 중력, 움직이는 부분, 연결조직 그리고 근육은 여러분의 뇌와 신경 시스템에서 지시 되어야 하고, 설립 되어야 합니다.

Franklin Method®는 역학적인 정렬과 여러분의 몸이 젊고 힘이 넘치는 것을 유지하기 위해 어떻게 최대한 효율적으로 몸을 움직여야 하는지를 가르쳐줍니다. ​​

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2019년 6월 14일 금요일

The Pelvic Powerhouse: Integrating the Joints , Ligaments and Muscles and Fascia of the Inner Core​

프랭클린 메소드®의 골반 파워하우스 : 이너코어의 관절, 인대, 근육과 근막의 통합

코어의 파워와 균형을 생성해 내기 위해 역동적으로 상호작용 해야 하는 시스템들이 있습니다. 이 워크샵에서는 이미지 형상화 작업을 통해 골반의 관절과 인대, 근육 장기들의 균형, 정렬, 유연성을 향상시키는 적용 방법에 중점을 둡니다. 

그 결과, 허리와 무릎, 발까지의 안전한 움직임을 확보할 수 있게 됩니다. 

천골의 균형은 척추와 다리 정렬의 중요한 열쇠입니다. 필라테스, 요가, 무용, 그 외의 모든 움직임 원칙에서 천골 움직임의 균형이 갖는 중요성을 경험하게 될 것입니다.

복잡해 보이는 움직임을 이미지 형상화를 통해 해부학과 골반의 신체역학을 새롭게 이해하게 될 것이며 골반기저근육부터 발까지의 힘의 정렬이 척추를 길고 가볍게 만드는 것을 느끼게 될 것입니다.

<학습목표>

- 힘들이지 않는 정렬과 균형을 위한 골반 골격, 관절, 근육의 실제적 이해

- ​천골의 역동적인 정렬에 대한 탐구와 적용

- ​골반 tensegrity 시스템 형성에 필수적인 골반인대의 중요성 이해

- 골반기저근과 복부, 허리, 고관절 굴곡근육 사이의 연결성

2019년 6월 15일 토요일

Healthy Spine for Strength, Posture & Flexibility​

프랭클린 메소드® 건강한 척추: 근력, 자세와 유연성   

척추는 100여개의 관절과 관련 근육 인대를 포함하고 있는 구조의 측면에서 볼때 가히 걸작이라 할 수 있습니다.  

그런데 왜 이렇게 많은 사람들이 척추 관련 질환과 통증에 시달리는걸까요? 

사회적, 심리적, 근력, 균형과 안정성등 척추 건강에 영향을 미치는 많은 요소들이 있습니다.

척추는 많은 관절을 통해 움직임과 영양을 공급받습니다. 압박과 감압, 트위스트, 측굴, 굽히기, 펴기의 동작은 우리의 척추가 매일같이 필요로 하는 비타민과도 같은 움직임입니다. 그래야 언제라도 척추의 스프링 같은 서포트를 받을 수 있게 되죠. 척추 관절을 세부적으로 관찰하고, ‘허리’에 대한 잘못된 생각들 분석하며 척추에 대한 이미지를 새롭게 만들어내 볼 것입니다.

위와 같은 요인들을 바로 적용할 수 있는 실용적인 방법들로 감정선과 기능적인 선에서 긍정적인 변화를 이끌어 낼 수 있도록 할 것입니다. 척추의 진화에 대한 이해가 건강한 척추에서 오는 인간의 움직임과 운동에 대한 새로운 접근으로 이끌어줄 것입니다. 

<학습목표>​

- 척추에 커브가 있는 이유와 그 기능을 향상시키는 법

- ​허리통증이 심리-신체적인 문제인 이유와 운동에서의 적용

- ​디스크, 관절, 근육을 강화하는 동작

- ​필라테스, 요가, 무용에서 척추의 기능을 서포트 해줄 수 있는 큐잉과 그렇지 못한 큐잉

- ​척추 건강에 도움이 되는 자세와 보행

- ​척추 운동에 도움이 되는 이미지 형상화 작업

2019년 6월 16일 일요일

Train Your Fascia with Franklin Method​

프랭클린 메소드® 근막 트레이닝

근막의 마스터링이 건강과 움직임을 어떻게 향상시킬까? 

근막에 대해 발표된 새로운 과학적인 연구들이 스트레칭과 강화운동의 변화에 어떻게 기여할까?  

우리 몸의 모든 근육, 장기, 뼈를 감싸고 연결해주는 3차원의 섬유결합조직인 근막의 탄성과 힘을 향상시키기 위한 과학연구 기반 프랭클린 메소드 테크닉을 배우게 됩니다. 

근막은 자세의 편안함, 움직임의 광활함을 가능하게 해주지만, 바르지 않은 움직임 패턴과 자세는 근막의 긴장과 경직을 만들 수 있습니다. 

프랭클린 메소드를 통한 근막 트레이닝 워크샵은 프랭클린 메소드의 이미지 시각화, 움직임, 운동을 통해서 근막을 깨워 전신의 가동성과 통합성을 향상시키는 법을 배우는 워크샵입니다.

<학습목표>

​- ​근육, 장기, 뼈를 포함 몸의 모든 구조를 감싸고 연결하는 근막의 긴장을 풀어주고 탄력을 회복하는 방법

- ​몸을 다양한 방법으로 움직일 때 근막에는 어떤 현상이 일어나는 가

- ​힘의 전달, 무게의 분산, 탄력적 반동, 감각, 수분충전 등에 있어서 근막의 역할

- ​근막의 이해를 통한 생체역학적인 효율성의 향상

몸을 움직일 때 마다 근막은 반응을 하고 있습니다. 근막의 단계에서 우리 몸의 모든 부분, 심지어 정신과 마음 까지도 영향을 주고 있다라는 전체적이고 과학적인 이해를 통한 접근이 매우 중요합니다.

프랭클린 메소드를 통한 근막 트레이닝 워크샵에서 근막 긴장의 완화와 원활해진 소통으로 일상의 모든 움직임과 생활이 한결 수월해질 수 있기를 바랍니다.  

위 워크샵과 별도로 한국 최초!

2019년 프랭클린 메소드 트레이너 자격증을 취득할 수 있는 코스를 진행합니다. 

한국최초! 프랭클린 메소드 자격증과정

2019 Franklin Method® ​​Teacher Training Cirtificated

Become a Franklin Method® Trainer​

▶Part.1 – Pelvic Power

※교육일정

Module 1: 2019.09.27-29​ (MI: Eric Franklin)​

Module 2: 2019.11.01-03 (MI: ​Morten Dithmer)​

Module 3: 2019.11.29-12.01 (MI: ​Eric Franklin)​​

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※​Master Instructor: Eric Franklin & Morten Dithmer

※​​장소: 컴퍼니봄(주)

※​​비용: Part.1 - 295만원 , 얼리버드할인 260만원

▶Part.2 – Shoulder & Neck

▶Part.3 – Feet & Knees

※Part 2&3 일정 추후 공지​

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프랭클린 메소드 자격증과정 문의

02-565-5262

010-9261-6636​

프랭클린 메소드 공식홈페이지 : https://franklinmethod.com​